피부 미용1 건살구 효능, 건강과 다이어트의 친구로 주목받는 이유는? 건강과 다이어트의 친구, 건살구 효능여러분, 건강한 여름을 보내고 계신가요? 요즘 제가 가장 자주 찾는 과일이 있는데 바로 '살구'에요. 6~7월이 제철인 살구는 새콤달콤한 맛과 영양이 풍부해서 다이어트에도 좋답니다. 특히 건살구는 영양 성분이 농축되어 있어 더욱 좋은데요. 건살구의 놀라운 효능과 활용법을 지금부터 알아볼게요!건살구, 어떤 효능이 있을까요?살구에는 비타민 A와 베타카로틴이 다른 과일에 비해 20~30배나 많아요. 이런 성분들이 풍부해서 야맹증 예방, 항산화 효과, 피부 미용 등 다양한 효능이 있답니다. 또한 살구에는 가바, 케르세틴 등의 영양소도 가득하죠. 특히 건살구는 수분 함량이 낮아 이런 성분들이 더욱 농축되어 있어 건강에 더욱 좋습니다.건살구, 어떻게 먹으면 좋을까요?건살구는 간식.. 카테고리 없음 2025. 4. 25. 더보기 ›› 이전 1 다음
