철분1 매생이 효능, 겨울철 건강 지킴이로 주목받는 이유는? 매생이, 겨울철 보약 되다!겨울이 되면 따듯한 국물이 먹고 싶어지죠? 그런데 그냥 국물만 마시면 포만감도 오래가지 않고 영양도 부족할 수 있어요. 그래서 오늘은 여러분께 겨울철 보약으로 불리는 '매생이'를 소개해 드리려고 해요.매생이, 건강하고 맛있는 겨울 식단의 주인공매생이는 생김새가 파래처럼 생긴 초록색 해조류인데, 이름 그대로 '생생한 이끼를 바로 뜯는다'는 뜻의 순수한 우리말이에요. 주로 겨울철에 수확되는 매생이는 남해안 지역의 깨끗한 바다에서만 자라는 특산물이랍니다. 매생이는 영양가가 정말 풍부해요. 단백질, 지방, 탄수화물은 물론이고 비타민과 무기질도 고루 갖추고 있어 '우주 식량'으로 선정될 정도랍니다. 특히 철분과 칼슘 함량이 우유보다 월등히 높아 빈혈과 골다공증 예방에 탁월한 효과가 있죠.. 카테고리 없음 2025. 5. 7. 더보기 ›› 이전 1 다음
