중국당면 칼로리, 이렇게 알아보세요!

 

중국당면 칼로리, 이렇게 알아보세요!

중국당면, 맛있지만 칼로리가 높다는 걸 알고 계신가요? 오늘은 중국당면의 정확한 칼로리 정보를 알아보고, 다이어트 할 때 어떻게 즐길 수 있는지 함께 살펴보겠습니다.

중국당면, 정말 높은 칼로리일까요?

중국당면은 정말 높은 칼로리의 식품이에요. 제가 구매한 중국당면 한 봉지(300g)에는 무려 1,042kcal나 들어있었답니다. 그렇다면 100g당 칼로리는 얼마나 될까요?
제가 직접 손바닥 크기의 접시에 담아 봤는데, 약 11g 정도 되더라고요. 이 양의 칼로리가 무려 347kcal라니, 정말 깜짝 놀랐어요. 이렇게 보면 중국당면의 칼로리가 엄청나게 높다는 걸 알 수 있죠?

중국당면, 어떻게 먹어야 할까요?

중국당면은 탄수화물 덩어리라서, 다른 탄수화물 음식과 함께 먹다 보면 금세 살이 찔 수 있어요. 그래서 다이어트를 하실 때는 중국당면 섭취에 주의해야 해요.
예를 들어 떡볶이를 먹을 때, 중국당면 대신 쌀떡을 선택하는 게 좋겠죠? 또한 밥이나 다른 탄수화물 중 하나만 선택해서 먹는 것도 방법이 될 거예요.

중국당면, 어떻게 즐겁게 먹을 수 있을까요?

그래도 중국당면을 완전히 포기할 순 없죠? 저는 중국당면을 미리 불려두고 소분해서 냉동 보관해 두는 걸 추천해요. 그러면 필요할 때마다 조금씩 꺼내 먹을 수 있어서 좋답니다.
또한 중국당면을 찜닭이나 떡볶이에 넣을 때는 다른 탄수화물은 줄이는 게 좋아요. 그리고 중국당면을 곁들여 먹을 때는 다른 단백질이나 채소를 많이 섭취하면 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있답니다.
중국당면, 이제 어떻게 즐기실지 감이 오시나요? 다이어트 중에도 중국당면을 포기하지 마시고, 현명하게 즐기는 방법을 찾아보세요. 건강한 식단 관리로 맛있게 즐기세요!